Miel de eucalipto en el embarazo: ¿Es segura?

Mucha gente me pregunta si se puede tomar miel durante el embarazo. Es una de esas dudas que nos llegan a La Mielería a través de mi hermano Javi o de Alicia, que son los que están siempre al pie del cañón atendiendo vuestras llamadas y correos. Y lo entiendo perfectamente.

La miel es un alimento bestial, un regalo de las abejas, pero cuando hay un bebé en camino, es normal mirar todo con lupa. Así que hoy te hablo sin rodeos: vamos a ver si la miel de eucalipto en el embarazo es segura y cómo tomarla para aprovechar sus beneficios sin tener que preocuparse.

🤔 Entonces, Nacho, ¿puedo tomar miel si estoy embarazada?

Vamos directos al grano, que a mí no me gusta andarme por las ramas. La respuesta corta es: sí, por lo general, las mujeres embarazadas pueden consumir miel. El sistema digestivo de un adulto está perfectamente preparado para procesarla sin problemas.

Ahora bien, siempre digo lo mismo: la salud es lo primero y cada embarazo es un mundo. Por eso, mi primer consejo es que lo consultes con tu médico o matrona. Ellos conocen tu historial y te darán la recomendación más segura para ti y para tu bebé.

A veces, por precaución, algunos doctores recomiendan miel pasteurizada. Nosotros en La Mielería apostamos por una miel cruda y pura, como la que mi abuelo y mi padre Enrique me enseñaron a cuidar. Creemos que una miel de confianza, directa del apicultor, conserva mejor sus propiedades. Pero, insisto, la última palabra siempre la tiene tu médico.

¿Y qué pasa con el famoso botulismo infantil? ¡Aclarando el lío!

Esta es la madre del cordero, la razón principal por la que surge la duda. Has oído bien: la miel no se recomienda para bebés menores de 12 meses. Esto se debe a que su sistema digestivo todavía no está maduro y no puede combatir las esporas de la bacteria Clostridium botulinum, que a veces se encuentran en la miel de forma natural.

Pero aquí está la clave: esto no afecta al feto. Tu cuerpo de adulta sí que sabe cómo mantener a raya esas esporas, impidiendo que crezcan y que, por supuesto, lleguen al bebé a través de la placenta.

Así que respira tranquila. Una cosa es el riesgo para un bebé que ya ha nacido y otra muy distinta es disfrutar de una cucharada de miel mientras estás embarazada.

Más allá de la seguridad: ¿Qué beneficios puede aportarte? 🌿

Ahora que hemos aclarado el punto más importante, hablemos de lo bueno. Durante el embarazo, muchas medicinas para el resfriado o el dolor de garganta están limitadas. Y aquí es donde una buena miel de eucalipto se convierte en una aliada fantástica.

Desde siempre, en casa hemos usado la miel de eucalipto para aliviar la tos y suavizar la garganta. Ese aroma balsámico que desprende al abrir el tarro ya parece que te despeja. Es ideal para una infusión calentita antes de dormir.

• Alivio para la garganta: Sus propiedades suavizantes son un bálsamo para la irritación.
• Ayuda con la tos: Es un remedio natural que ayuda a calmar la tos seca o productiva.
• Un toque de energía natural: Su dulzor te da ese empujoncito de energía de forma saludable.

Si quieres saber más sobre este tesoro de nuestras colmenas, te recomiendo leer en nuestro blog sobre ¿qué es la miel de eucalipto?, sus propiedades y beneficios. Y si te interesa profundizar, también te contamos para qué más sirven los beneficios de la miel de eucalipto para la salud. ¡No todo va a ser para los resfriados! De hecho, puedes preparar platos riquísimos con ella, te damos algunas ideas en nuestras recetas con miel de eucalipto.

Un consejo de apicultor: Cómo elegir la mejor miel en el embarazo

Aquí es donde me pongo serio, porque la calidad importa, y mucho. Si vas a consumir miel de eucalipto en el embarazo, asegúrate de que sea una miel de verdad, pura y de confianza.

En mi familia tenemos un dicho valenciano que mi padre repetía mucho: “Qui no té abella, no té mel”. Significa «quien no tiene abeja, no tiene miel», un recordatorio de que para tener el producto auténtico, tienes que ir al origen. Tienes que confiar en el apicultor.

Busca una miel cruda, sin filtrar ni pasteurizar, porque así te aseguras de que mantiene todas sus propiedades intactas. Si quieres entender mejor la diferencia, hace un tiempo escribí sobre qué es la miel cruda sin filtrar, el dulce tesoro de la naturaleza. Una miel así es un alimento vivo.

Por cierto, si no estás segura de dónde encontrar una miel de calidad, en nuestra web te damos algunas pistas sobre dónde comprar miel de eucalipto, fijándote siempre en el origen y en el trabajo del apicultor que hay detrás.

Mi recomendación final desde Cocentaina

En resumen: disfrutar de una cucharada de miel de eucalipto durante el embarazo es, por lo general, seguro y hasta beneficioso para ti. Simplemente, coméntalo antes con tu médico para quedarte tranquila del todo.

Elige siempre una miel artesanal de un apicultor que conozcas y en quien confíes. En La Mielería, cuidamos de nuestras abejas y de cada tarro como si fuera para nuestra propia familia. Mi mujer Carmen y mis hijas, Irene y Laia, son las primeras en probar cada cosecha. Mimi, en el almacén, prepara cada paquete con un mimo increíble para que te llegue a casa perfecto.

Espero que esta charla te haya servido para resolver tus dudas. Cuidarse en esta etapa es lo más importante.

Si te ha picado la curiosidad, te invito a echar un vistazo a nuestra Miel 100% Natural en la tienda online. Y si quieres seguir el día a día de nuestras colmenas, nuestras cosechas y otras historias de este mundo tan apasionante, te invito a escuchar nuestro nuevo podcast «Crónicas del Colmenar».

¡Un abrazo fuerte desde La Mielería!

Nacho Company